近日，江西赣州一女子

感染新冠第四天晒太阳时

看到影子中的自己

头发爆炸像扫把

当事人何女士称

她阳了几天一直高烧没有洗头

头发比较细绵

在床上躺了一天没有下床

可能发烧出油然后一沾就很凌乱邋遢

何女士表示

当时妈妈叫自己晒太阳时

突然发现地上的影子

自己都被吓了一跳

网友：阳≈坐月子

@李屁球子：我已经13天没洗头了，真真的破纪录了，看看最后能坚持到多少天

@努力变瘦瘦瘦啊：阳第六天了。水泥封鼻，鼻子超级堵，不通气。尤其是躺着的时候，还咳嗽。昨天晚上头疼是洗了头，后悔洗头了。早上五点起来感觉头没有干，吓得我凌晨五点在那里吹头发。

@草香复日月：我终于洗头了、希望我能早日洗上澡

@宇宙级别的温柔：阳的第四天，我现在只想洗头，脏死了，咦惹

@养只古牧叫小呆：要我坚持 半个月不洗头？！

@野马也尘埃o：第十天了 洗个头 虽然闻不见洗头膏的味道

@睡衣帝：出于无知，我在阳了以后依然天天洗澡，发烧也不耽误我洗澡。结果搞得现在心脏难受。突然就理解了为什么要坐月子，千万不要听那些人说什么外国人甚至我国台湾人都不做月子，生了孩子别人照样洗头洗澡。。。。身体的事自己才知道，多缓一缓没毛病。比如：我现在就跟月子没做好一样，落下了病根。

@芝士小酷盖_：十天了，我终于洗头洗澡了！！！

@玺欢不加糖的小金金：我已经五天没有洗头了

@每天都要睡觉_zZ：第六天，终于洗头了……

@开锁匠请联系：洗头了,不想和没洗的说话了

@柚哈哈：尊贵的奥密克戎大人，我再也不洗头了，饶了我吧

@欧欧sy：不能洗头太影响心情了

@谓之蒋丞：挑战十四天不洗头

近日，也有不少网友

相继在社交平台晒出了“新冠全国统一发型”。

有网友实在忍不住在阳的过程中洗了头，然后加重了病情——

也有网友表示，自己也洗头了，

做好保暖措施，

只要不是最严重的两天，

动作快点，没什么问题。

专家称转阴后身体约2到3周才能恢复

何时可以洗头洗澡呢？

北京大学人民医院感染科主任高燕表示，虽然已经转阴了，但人体体力和功能的恢复还是需要时间的，大约需要两到三周。这个时候不要太焦虑，要适当注意休息、加强营养，让自己尽快回归到正常状态。

关于阳后什么时候可以洗头洗澡？我们来听听各路专家们的意见。

浙江省人民医院感染病科主任潘红英主任医师：

在感染的第一、二天，洗澡会造成毛细血管的扩张，所以不建议洗澡。但完全康复后洗澡是没有问题的。

浙江大学医学院附属邵逸夫医院感染科主任吕芳芳主任医师：

如果是高热状态，洗澡水温不宜太烫，也不宜太冷。洗澡出来后一定要注意保暖。如果家里条件不能保证，洗完热水澡后接触冷空气就会受凉，这种情况就建议退烧后再洗澡。如果家里条件允许，可以做好保温工作，体力又允许，洗澡是没问题的。

上海市闵行区浦锦社区卫生服务中心副主任李荣：

切记不能第二次受凉。

李荣说，正如我们现在所看到的科普类介绍一样，阳性患者的前三天病程非常关键和重要，一般来讲，都是以高热等为发病症状的。“对于这样的患者，我的建议是，超过38度5还是应该要尽快服用一些退烧药，控制好体温，因为发热的过程当中确实比较难受，这个时候要大量多喝水，让高烧进一步随着汗液、体液排出去。”

李荣表示，如果出现肌肉酸痛等症状，这个时候可以辅助一些止痛片，但如果觉得身体还可以扛的话，建议稍微忍一忍，基本上两天之后（这种症状）也能够得到缓解，“最难受的还是前三天，到后面基本上就是排毒期了，也会舒服很多。所以在这个过程当中，要提醒一下大家，无论是发病初期还是到后面愈合的这段时间，切记不能第二次受凉，因为这个时候患者的抵抗力都非常低，如果出现风寒，比如说又去洗头、洗澡，或是到周边的环境里剧烈运动、出汗，或者是一些不必要的外出应酬导致吹冷风等，都很容易引起二次感染，即便有可能只是普通的感冒，对自己的身体也是极度不负责任的，很容易让身体受到更大的损害。”

李荣进一步表示，在一开始的症状缓解之后，还是要注意保暖，注意加强营养，让自己的身体逐渐恢复，一个星期之后可以逐渐活动，稍做一些锻炼，让自己的身体慢慢摆脱之前疾病所留下来的一些后遗症效应。

上海中医药大学急危重症研究所所长方邦江教授：

阳了之后也是可以洗澡的。一般而言，洗澡不会导致新冠症状加重，但是要注意选择好洗澡时间等一些事项。

方邦江称，当处于急性高热严重时期，由于人体水、电解质和能量丢失厉害，这时的身体较为虚弱，这时一般不建议洗澡。一方面是，洗澡会耗费体力，并且血管扩张血液量相对不足，容易导致低血等情况；另一方面体质较弱，冬天气温较低，容易受凉合并感冒，反而会加重病情，延长病程。如果温度不高，如在38.5℃以下或发热症状消退以后，人的体力尚可，一般可以洗澡，但要注意这三点：保证室内适合温度，不要过低，以免着凉；水温不要过高、洗澡时间不要太长，以免出汗太多，消耗体力；洗澡后应及时补充水分，避免脱水等。

不过方邦江也提醒，“对于年老体弱或有基础疾病的人群来说，还是要结合自身情况量力而行。在恢复阶段，身体各项机能相对较弱，洗澡可能会导致体力不支或者病情加重，可以等到恢复较好时再洗澡。”